Intens en Relax

.Het dagelijks leven is druk. Druk met planningen, druk met thuis en druk met van alles wat in je hoofd omgaat. Momenten van rust zijn best lastig te vinden.

Op je werk heb je je collega’s en werkzaamheden die aandacht en energie vragen. En kom je na een dagje werken thuis heb je je gezin. Die willen aandacht, liefde en fijn samen zijn.
Je vindt het gezellig, je vindt je werk leuk en thuis krijg je enorm veel positive vibes.

En toch mis je dat stukje me – time. Even alleen aan jezelf denken.
De ruimte en tijd hebben om dat ook daadwerkelijk te kunnen doen.

Waarom Intens en Relax?

Een afspraak met jezelf dat jij eens goed hard gaat sporten. Dan zet je jezelf eens helemaal op nummer 1, op dat moment. Even een moment voor jezelf, waarin je de strijd aangaat… met jezelf 😉.
Figuurlijk dan natuurlijk.

Want van sporten krijg je een goed gevoel. Je voelt aan je lijf wat het aan kan. Tenminste, dat denk je. Want je kan zoveel meer dan dat je denkt. En soms heb je je even iemand naast je nodig, die dat tegen je zegt. Die jou de opdracht geeft, om net dat beetje extra te geven.

Tijdens de training heb je het zwaar. Zwaar met je combinatie van kracht en condite, zwaar met de buikspieren of zwaar met een oefening die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt.
En het dan tóch doen, dat geeft een kick

En een kick geeft adrealine, een boost voor je lijf
Dus daarna is het tijd voor rust.

Rust om te luisteren naar je lichaam. Rust om te horen wat je lijf zegt.
Rust om gewoon in het moment te zijn.

Zodat je met een heel tevreden gevoel over jezelf naar buiten loopt.

Wat is intens en relax?

Anderhalf uur bokszaktraining gecombineerd met krachtoefeningen en afsluitend een fijne meditatie.

Zaterdag 28 september van 11.15 – 12.45 uur

€20,- inschrijfkosten