Cardio Kickboksen

Fit worden terwijl je heerlijk aan het kickboksen bent tegen de bokszak. 

Cardio kickboksen is een uitdagende training voor iedereen die fitter wilt worden.
Met de training werk je aan jouw conditie, kracht en snelheid.
Je creëert explosieve kracht dankzij de trap – en stoottechnieken, hierdoor zal je merken dat je sterker wordt. Verder ga je werken aan jouw conditie.
De oefeningen en combinaties op de bokszak worden afgewisseld met bodyweight oefeningen.
De combinatie van deze oefeningen maakt deze training een absolute calorieverslinder.

Om te starten met deze training hoef je nog geen goede conditie te hebben, dit komt vanzelf. Echter is deze training niet geschikt voor mensen met blessures.

Tijdens de les ga je aan de slag met verschillende soorten stoten en kicks en diverse combinaties hiervan. We maken daarbij gebruik van bokszakken, stootkussens en pads.
De technieken worden duidelijk uitgelegd en er worden alternatieven voor beginners geboden. De kickbokstechnieken worden afgewisseld met cardio-oefeningen zoals jumping jacks, burpees en andere high impact oefeningen.

De les Cardio Kickboksen is voor iedereen die (snel) fit wil worden.
Je hoeft niet bang te zijn voor een blauw oog; we stoten en trappen enkel op de bokszakken en niet op elkaar.

Voor deze les heb je sportkleding (geen sportschoenen), een grote handdoek en een flesje water nodig. Als je eigen bokshandschoenen hebt kun je deze meenemen, anders kun je ze van ons lenen.